Restitution for begyndere: Undgå disse 5 fejltagelser
Restitution er en afgørende komponent i enhver træningsrutine, uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet. Mens det kan være fristende at fokusere al din energi på træning og forbedring, er det vigtigt at huske, at kroppen har brug for tid til at komme sig og genopbygge sig selv. Uden korrekt restitution kan du …